Gizonek jan behar dutena, potentzia handitzeko janaria. Zutitzearen disfuntziorako dieta bat osatzeko oinarrizko printzipioak. Potentzia indartsurako erabiltzeko erabilgarriak eta kaltegarriak diren produktuen zerrenda.
Lehenago edo beranduago, gizonezkoek galdera egiten diete beren buruari: nola handitu muntaketa? Horretarako jarduera ugari daude (gorputz hezkuntza, elikadura egokia, belarrak).