Nola handitu etxean muntaketa folk erremedioak

Medikuntzan, potentziak gizonezkoak harreman sexualak izateko duen gaitasuna deritzo, hau da, kontzeptu hori bizitza sexual normala egiteko gaitasuna da. Kontuan izan behar da sexu-jardueraren gehiegizko erritmoa eta maiztasuna ez direla sexu-osasunaren adierazle, izan ere, desbideratze eta gaixotasun batzuen kasuan, jarduera sexualaren gorakada handia sumatzen da, inolaz ere normala ez dena. Gizonezkoen indarra ebaluatzeko, adituek parametro hauei erreparatzen diete:

• zakilaren tentsioa (gogortasuna) - bikotekidearen organo genitaletan sartzeko nahikoa izan behar du;
• muntaketa baten agerpenaren abiadura, arrazoi erreflexuengatik (gorputza ukitzea, organo genitalak) edo arrazoi psikogenikoengatik (sexuari buruzko pentsamenduak, irudimena, sexu objektu baten kontenplazioa, ezaugarri diren intziriak eta bestelako soinuak, etab. ) gertatzen da;
• Elkarrizketaren iraupena (batez bestekoa 5, 4 minutukoa da, baina kasu desberdinetan asko alda daiteke);
• ekintzaren ohiko ibilbidea.

Zakilaren ezaugarriak muntaketa garaian

Kitzikatutako egoeran dagoen kidea kanpora aldatzen da. Kanpoko parametro eta ezaugarri horien arabera, libidoaren gutxi gorabeherako estimazioa eman daiteke. Medikuek arreta jartzen duten parametro nagusiak:

• Luzera handitu. . . Orokorrean, zakil luzeagoen jabeetan, muntaketaren luzeraren hazkundea txikiagoa da atseden egoeraren aldean, baina alde hori organo txiki batean oso nabaria da.
• Errefrakzio epea.Hitz arruntetan, hau da orgasmoaren eta hurrengo muntaketa hurbilenaren arteko tarte laburrena. Sendatzeko behar den denbora oso ezberdina da batzuetan, baita pertsona berarentzat ere. Epe hori minututan edo agian ordutan kalkula daiteke. Pertsona zenbat eta zaharragoa izan, orduan eta luzeagoa da errefrakzio epea.
• Igotzeko angelua.Honela esaten zaio posizio ez-egoeran eta muntaketa batean dagoen posizioaren arteko aldeari, gradutan neurtuta. Gehienezko igoera batez beste 20 urtetan ikusten da, gero apur bat gutxiago bihurtzen da eta 50 urte igaro ondoren nabarmen jaisten da. Menpekotasun bat gehiago dago: zakil lodi eta handiaren jabeek zakil txikia duten gizonezkoek baino altuera angelu txikiagoa dute, organoaren pisuak berak altuera igotzea eragozten baitu.
• Erresistentzia.Hau da kitzikapenaren eta eiakulazioaren arteko tartea. Termino errazetan, eiakulazioa gertatu aurretik pertsona batek sexu harremanak izan ditzakeen denbora da. Erresistentzia areagotzen da garunaren zentro bera etengabe suspertzen bada, beraz, bikotekide berarekin sexu harremanak izateak erresistentzia handitzea dakar.
• Elastikotasuna.Parametro hau neur daiteke. Horretarako, medikuek zehazten dute zenbat gramo kitzikapen masa beharko diren zakilaren erresistentzia gainditzeko eta egoera zutik gabeko egoeraren ezaugarri den posizio batera behartzeko. Barne presioaren adierazle magnetodinamikoa ere erabiltzen da. Elastikotasunaren balio normalak 50 unitate baino gehiago dira.
• Zirkunferentzia handitzea. Parametro hau zehazteko, neurtu bolumenaren aldea oinarrian eta ertzaren mailan.

Esnatzeko anatomia

Zakilaren egituran, odolez bete daitezkeen luzetarako hiru gorputz daude. Gorputz horiek odola organora eramaten duten odol hodi asko dituzte. Horietako bi gorputz leizetsuak deitzen dira - zakilaren elastikotasuna eta gogortasuna haien betetasun mailaren araberakoa da. Hirugarren egitura - gorputz belakiak uretra inguratzen du, eta odolez ere betetzen den arren, gorputz kavernosoa bezainbeste ez.

Egitura horietan odola behar den kantitatean pilatzeko, sistema kardiobaskularreko funtzionamendu normala behar da. Odola organo genitaletara joaten da etengabe arterietan zehar, baina fluxuaren bolumena nabarmen handitzen da ilusioarekin. Muntaketa garaian leize-gorputzen barruko presioa atsedenaldian baino 26 aldiz handiagoa da. Presio handiagoak presio egiten du irteerako zainetan eta irteerako bideak estutu egiten ditu.

Potentzia normalerako beste baldintza garrantzitsu bat nerbio sistemaren funtzionamendu zuzena da. Burmuinak eta bizkarrezur-muinak seinaleak egiten dituzte gorputz kavernosoari odol-hornidura handitzeko eta eiakulazio gehiago lortzeko. Nerbioak estutu edo atrofiatzen badira, normalean prozesu horiek ez dute aurrera egingo. Medikuek honako algoritmo hau identifikatzen dute sexu harremanetarako potentzia normala duten gizonezkoetan:

• desio sexualaren sentimendua;
• aurrejokoa (batez beste - bost minutu);
• muntaketa iraunkorra;
• zakila bikotekidearen organo genitaletan txertatzea;
• marruskadurak hainbat minutuz;
• eiakulazioa eta orgasmoa.

Eraikuntza nola gertatzen den

Zure bizitza sexualaz gozatzeko, oso garrantzitsua da erekzioa nola gertatzen den jakitea. Osasun adituen arabera, muntaketa lortzea adimena eta gorputz osoa elkarreragiten dutenean gertatzen da. Garunean hasten da eta sexu-jarduerekin loturiko pentsamenduek bultzatzen dute.

Ondoren, garunak bizkarrezur-muinaren bidez zakilaren nerbio-zuntzetara bidaltzen ditu seinaleak. Organoari odol jarioa handitzen zaio. Gizon bat deskantsatuta dagoenean, odol hodiak odolez betetzen dira neurriz. Baina garunak sexu kitzikapenaren seinalea bidali bezain laster, hedatu egiten dira, odol zirkulazioaren fluxua eta intentsitatea area genitalera handituz.

Gainera, odola gorputz leizetsuetan mantentzen da, presioa handitzen da eta horregatik, zakila tente bihurtzen da.

Muntaketa desagertzen denean:

• burmuinak kitzikapenari buruzko seinale egokiak bidaltzeari uzten dio;
• odol hodiak estutu egiten dira;
• odol-zakila zakilera murrizten da.

Gehienekoa eta gutxienekoa

Gizon osasuntsu batek ere atzeraldi edo energia sexualaren gailurrak izan ditzake, eta egoera horiek askotan ordezkatzen dute elkar bere bizitzan zehar. Gehieneko baldintza hauetan behatzen da:

• erosotasun psikologikoa;
• emozio ilusioa;
• atsedenaldia (adibidez, oporrak);
• bikote sexual berria;
• berri onen atzeko planoan;
• gatazka, lehia edo borroka irabazi ondoren.

Libidoaren gainbehera naturala posible da:

• gatazka psikologikoak;
• gehiegizko esfortzu fisikoa;
• zerbaitengatik grina handia;
• negozioarekin eta kezka askorekin gainkarga;
• bikotearen hoztasuna, etab.

Abstinentzia luzearen ondoren, libidoa desagertu egin daiteke, denborarekin zaharberritzen dena aldian-aldiko sexua itzultzean.

Zutitzearen disfuntzioaren arrazoiak

Potentziaren urraketa ohartuta, gizonak medikuari kontsultatu eta azterketa integrala egin beharko lioke. Egoera hori zerk eragin duen jakin ondoren, medikuak muntaketa hobetzera bideratutako tratamendu espezifikoa gomendatu ahal izango du. Zutitzearen disfuntzioaren arrazoi nagusiak honako hauek dira:

1. Atzeratutako estres egoerak edo gehiegizko tentsio psikoemozionala.
2. Elikadura desegokia. Normalean, gantz eta zabor janari gehiegiak era negatiboan eragiten du.
3. Gehiegizko pisua izatea. Arrazoiak dieta desegokian eta jarduera fisiko faltan egoteaz gain, gizonezkoen gorputzean gertatzen diren hormona aldaketetan ere egon daitezke. Hori dela eta, medikuaren kontsulta behar da.
4. Bizimodu sedentarioa eta jarduera fisiko nahikoa. Ondorioz, pelbiseko eskualdean prozesu geldiak egon daitezke. Zakilera odol-jario nahikoa izateak kitzikatutako egoeran ere zakila ez du nahikoa sendoa eta harreman laburra izaten laguntzen du.
5. Neke kronikoaren sindromea. Gorputzak atseden hartzeko eta errekuperatzeko denborarik ez badu, horrek erekzioan eragin dezake.
6. Ohitura txarrak egotea. Alkoholak zutitzearen funtzioa hobetu dezakeela uste da, baina ez da horrela. Intoxikazio alkoholdun egoeran, muntaketa laburra izango da eta ez da nahikoa indartsua. Alkoholarekin maiz abusatzen baduzu, zutitzearen disfuntzioa ematen da. Nikotinak (erretzeak nola eragiten duen potentzian) eta narkotikoek ere eragin negatiboa dute potentzian.
7. Prostatitisa eta prostatako guruinaren beste patologia batzuk.
8. Ohiko sexu falta.
9. Gizon zaharragoa. Jakina, 63 urterekin gizonezkoen potentzia 35ekoa baino askoz txikiagoa da, baina hala ere zahartzaroan sexu bizitza aktiboa izateko aukera dago.
10. Gaixotasun batzuk (diabetes mellitusa, hipertentsio arteriala, sistema genito-urinarioaren patologia).

Psikogenikoa

Horrelako arazoak pertsona baten egoera psikologikoarekin lotuta daude. Orokorrean, fenomeno honen aurrean, gizona are gehiago kezkatzen hasten da, beraz, egoera azkar okertzen da. Medikuek iradokitzen dute sintoma hauek dituen gaixoaren potentzia gutxitzea.

• hutsegiteen agerpen bortitza;
• gau edo goizeko muntaketa iraunkorrak;
• masturbazio arrakastatsua izateko aukera;
• kitzikapenaren itxura eta bere gutxitzea sexu harremanak izaten saiatzean;
• muntaketa iraunkor baten agerpena, ziur jakinez gero ezin izango dela sexu harremanak izaten jarraitu;
• urraketen selektibitatea - bikotekide zehatz batekin edo egoera zehatzetan soilik.

Arazo psikogeniko guztiak honela bana daitezke:

• Egoera.Adibide bat bikotekidearekin pribatutasun baldintzarik eza, norbait gelara bat-batean sartzeko aukera, bikotea haurdun geratuko den beldurra, abstinentzia luzea, etab.
• Traumatikoa.Sexu hutsegiteen oroitzapenen, bikotearekin sexuarekin pozik ez egotearen, barregarri edo baztertuen beldurra, prozesuan erekzioa galtzeko beldurra, etab.
• Lankidetza arazoak.Besteak beste, gatazkak maiz, bikotekideen arteko harreman eskasak, hoztea, erasoak, lehentasunen desberdintasunak eta sexuan onartzen denaren mugak.
• Pertsonala.Tipikoa pertsona inpresionagarrientzat, batez ere autoestimu baxua dutenean, bikotearekiko asebetetze maximorako jarrera, heziketa zorrotzegia eta maitearekiko intimitateari beldurra, gorputzaren plazeragatik erruduntasuna, etab.

Gehienetan, arazo horiek guztiak elkarren artean konbinatzen dira. Pertsona baten sexu-konstituzioak ere berebiziko garrantzia du. Hasieran batez bestekoa baino txikiagoa bada, orduan kanpoko eragin mentalak indar handiagoz eragiten du. Zailtasun nagusia, disfuntzio psikogenoarekin, oso zaila dela gizon bat espezialista batengana jotzea sexuaren kalitatea diagnostikatzeko eta hobetzeko, lotsagatik eta iseka egiteko beldurrez.

Fisiologikoa

Urraketa hauek arrazoi hauengatik ezar daitezke:

• pixkanaka garatzea eta egoeraren larriagotzea;
• gaueko eta goizeko muntaketa falta;
• arazoak jarraitzen dute masturbatzen saiatzean.

Egoera horietan, azterketa osoa egin eta zergatia identifikatu behar duzu. Faktore organiko nagusiak:

• Sistema kardiobaskularraren nahasteak. Zakilaren odol-hornidura urratzea eragiten dute, venous odolaren irteeran etenaldiak. Desbideratze horiek bihotzekoak, odol-hodietako hanturak, aterosklerosiak eragiten dituzte.
• Pelbiseko organoetako lesioak edo sortzetiko patologia baskularrak, esku-hartze kirurgikoen ondorioak.
• Nerbio sistemaren disfuntzioak. Askotan, medikuek iktusarekin, epilepsiarekin, esklerosi anizkoitzarekin edo bizkarrezur-muinaren funtzionamendu okerrarekin lotutako arrazoia aurkitzen dute.
• Arnas-disfuntzioa. Biriketako buxadura edo apnea izan daiteke.
• Gaixotasun sistemikoak, hala nola gibeleko kalteak, metabolismoak, ehun bigunen gaixotasunak, etab.
• Sistema erregulatzaileen gaixotasunak eta eten hormonalak. Adibidez, tiroide guruinaren funtzionamendu okerrak libidoaren beherakada handia eragin dezake.
• Zenbait botika hartzearen ondorioa - botika psikotropikoak, tentsioa murrizteko botikak edo alergiak, hormonak, etab.

Mistoa

Kasu honetan, faktore psikogenikoak eta fisiologikoak konbinatzen dira, baina elkar larriagotzen dute.

Nola lortu muntaketa iraunkorra?

Zure muntaketa handitzeko modu asko daude. Horien artean daude:

• Naturala (atseden ona, ohitura txarrak arbuiatzea, jarduera fisikoa, etab. ).
• Psikologikoa (potentzian eragina izan dezaketen, estresa arintzeko, etab. Arazo psikologikoak ezabatzea).

Eraikuntza denbora handitzeko, medikuek arazoa konpontzeko ikuspegi integratua gomendatzen dute. Hau da emaitza azkarra eta iraunkorra lortzeko modu bakarra.

Zure muntaketa hobetzeko 10 modurik onenak

Muntaketa bat indartzea, lehenik eta behin, hura kendu dezaketen faktore guztiak ezabatzea da. Elikadura egokiak, bizimodu osasuntsuak, kirolak eta ohitura txarrik ez izateak kalitatea eta iraupena hobetzen lagunduko dute. Etxean arazo asko konpon daitezke, besteak beste, zutitzearen funtzioa hobetuko dutenak bere narriaduraren hasierako etapetan.

Nolanahi ere, medikuaren kontsultarekin hasi behar duzu, patologia larria ez galtzeko. Gizonen muntaketa etengabe handitzeko, espezialista batek lehenengo azterketa egingo du eta, ondoren, emaitzen arabera, banan-banan hautatutako errekuperazio konplexua aginduko du, gizonezkoen indarra berreskuratzeko elikadurari, bizimoduari eta folk erremedioak erabiltzeari buruzko gomendioak emango ditu. Berreskurapen konplexua zure muntaketa hobetzeko 10 modurik onena da.

Sexu jardueraren erregulartasuna

Muntaketa baten kalitatea eta iraupena hobetzeko, adituek konfiantzazko bikotekidearekin harreman sexualak egitea gomendatzen dute ohiko baina zentzugabekeriarik gabe. Abstinentziak odolaren, linfaren eta gonaden jariatzeak sustatzen ditu, eta hori prostatitisaren eta zutitzearen disfuntzioaren garapenerako faktore predispositiboa da.

Sexu kasuala infekzio-iturria da eta zutitzearen disfuntzioa garatzen laguntzen du. Sexu gehiegikeriak ere ez dira onuragarriak izango; sexu harreman bortitzegiek zakila zauritu dezakete.

Elikadura egokia

Kide bat denbora luzez egon dadin, gizonak ondo jan behar du. Indar maskulinoa berreskuratu nahi dutenek behin betiko janari hauek sartu beharko dituzte eguneroko dietan:

• Arraina eta itsaski.
• Fruitu lehorrak.
• Berdeak, batez ere perrexila, cilantroa eta espinakak.
• Oilasko arrautzak.
• Haragi argalak.
• Tipula eta baratxuria.
• Frutak (abrikotak, anana, kakia, kiwia, mahatsa).

Ariketa fisikoak

Muntaketa indartzea gimnasia aldizka egiten baduzu. Eguneroko ariketa egiteak odol zirkulazioa areagotzen laguntzen du eremu genitalean eta testosterona hormonaren ekoizpena estimulatzen du, zutitzearen funtzioaz arduratzen dena. Horretarako, ariketa hauek egokiak dira:

1. Etzan lurrean edo beste gainazal gogorrean belaunak tolestuta. Lehenik eta behin, hartu 12 arnasa azkar eta sakon. Ondoren, kementsu mugitu aldakak alde batetik bestera minutu batez.
2. Lurrean etzanda, saiatu hankak altxatzen, behatzak buruaren atzean zorua ukitu dezaten.
3. Hormari begira jarrita, jarri palmondoak gainean. Aldatu hanka batetik bestera minutu 1. Garrantzitsua da oinak zorutik ez ateratzea.

Distantzia luzeko eguneroko ibilaldiek eragin ona dute.

Masajea

Masajeekin zutitzearen funtzioa hobetzeko informazio asko aurki daiteke. Zoritxarrez, aholkuak ez dira beti egokiak izaten, batez ere zakilaren masajeari dagokionez. Eskarmentu handiko masaje terapeuta eta eskuzaleek badakite lesioan masajea ez dela beti eraginkorrena.

Sexu-disfuntzioekin, gorputzeko urruneko ataletako masajeetatik efektu ona lor daiteke, sexu-sistemarekin modu erreflexiboan lotuta, eta horrek bere funtzioa normalizatzea eragiten du. Masaje terapeuta batek egindako saioak izan daitezke:

• ongizate masaje orokorra- gorputz osoa primeran estimulatzen du, odolaren zirkulazioa eta metabolismoa hobetzen ditu, gizonezkoen indarra mantentzea ahalbidetzen du, norberarenganako konfiantza areagotzen du;
• masaje segmentala- Espezialista batek burututa, ekintza mota honek pelbis txikiko odol zirkulazioa bultzatzen du, ugalketa sistemaren jarduera, sexuarekiko gogobetetasuna azkar handitzeko aukera ematen du.

Nola hobetu muntaketa zeure buruarekin masajearekin? Etxean zutitzearen funtzioa eta potentzia handitu ditzakezu laten laguntzarekin. Erabiltzen baduzu masajea behar bezala, orduan odol-zirkulazioa areagotu dezake eremu genitalean, odol-hodien hormak indartu ditzake. Era berean, burmuineko zentro hormonaletan eragin erreflexu handia du, sentikortasuna eta harremanak asetzea areagotuz.

Hurbileko edozein pertsonak muntaketa hobetzen eta kalitatea hobetzen lagunduko du masaje kupelatsuaren laguntzarekin. Horretarako, gomazko kapsulak eta masaje krema beharko dira.

Sexu-disfuntzioetarako, masajearen bidez efektu ona lor daiteke.

Cupping masajea gizonak sabelean duen posizioan egiten da. Eskualde lunbosakralaren azala masaje kremaz lubrifikatuta dago, bizkarrezurretik 2 cm-ra dagoen sacroaren beheko aldean jar bat jartzen da. Larruazala potora 1 cm-ko altuerara sartuta dagoenean, arretaz igo behar duzu bizkarrezurrean zehar gerrialdeko zonaren amaieraraino, estutasuna ez apurtzen saiatuz. Gero, lata ere poliki-poliki eta arretaz jaisten da.

Lehenengo masaje saioa 2 - 3 minutuz burutzen da bizkarrezurraren alde banatan. Amaieran, lataren goratze bertikala egin behar duzu, zain odolaren mugimenduaren norabidean. Saioaren ostean, gorritasun iraunkorra agertzen da larruazalean, larruazaleko ontziak zabaldu ahala. Aldi berean, odola pelbisa txikira daramaten hodien erreflexio maximoa dago.

Odol arterialaren sarrera, zain odolaren eta linfaren irteera berreskuratzen da, geldialdia ezabatzen da. Landa masaje bat egitea etxean, potentzia hobetu dezakezu, muntaketa baten iraupena handitu.

Fisioterapia prozedurak

Paziente bakoitzarentzat zuzen hautatutako fisioterapia prozedurek sexu funtzioa hobetzen lagunduko dute. Fisioterapiaren laguntzarekin erekzio baten denbora nola handitu, sendagileak bakarrik proposatu dezake.

Gaixoaren egoeraren, bere adinaren, gaixotasun bateragarrien presentziaren arabera, muntaketa indartu dezaketen prozedura mota hauek agintzen dira:

• nahaste neurotikoak ezabatzea, loa berreskuratzea - elektroforesia lepoko eremuan lasaigarriekin, elektrolora eta abar;
• odol zirkulazioa eta pelbiseko organoen ehunen elikadura normala berreskuratzea - magnetoterapia, laser terapia, ondesteko estimulazio elektrikoa; lokatz terapia elektrikoa;
• hipotalamoaren eta hipofisiaren hormonen sintesia eta jariatzea estimulatzen dutenak, aldi berean homonen ekoizpena estimulatzen dute eta, oro har, sexu-funtzioa hobetu dezakete - maiztasun ultra-transkerebraleko terapia, ozono terapia; aldi berean, muntaketa baten iraupena nabarmen handitu daiteke.

Emaitza bikaina lor daiteke spa tratamenduen laguntzarekin. Hemen, prozedura fisioterapeutikoen hardware motak faktore naturalen eraginarekin konbinatzen dira - balneoterapia eta lokatz terapia, eta horrek aukera ematen du muntaketa maila berri batera igotzeko, sexuarekin erabateko gogobetetasuna lortzeko. Hobe da medikuaren gomendioz estaziora joatea, paziente jakin baterako sanatorio egokiena aukeratuko du.

Erreflexologia

Milaka urteko esperientzia Txinako medikuntzan mundu guztiak hartzen du orain. Gorputzaren gainazalean dauden energia kanaletan (meridianoetan) kokatutako akupuntura puntuetan (meridianoak) eraginak muntaketa nabarmen handitzen du. Prozedura horiek gizonezkoen indarra handitu dezakete drogak erabili gabe ere.

Erreflexologia ikastaroak sexu errendimenduan hobekuntza maximoa lortzeko aukera ematen du.

Antzinako mediku txinatarrek uste zuten CHI energia meridianoetan zehar mugitzen dela, organo eta sistema guztien lanaz arduratzen dela; medikuntza modernoak AT sendagarriak eta barne organoen arteko lotura erreflexuaren bidez sendatzeko efektua azaltzen du. AT-k eragiten du:

• akupuntura;
• puntuko masajea;
• moxibustioa (berotzea) ajenjo zigarroekin eta beste zenbait metodoekin.

Psikoterapia

Hau da zutitzearen disfuntzioaren tratamendu konplexuaren osagairik garrantzitsuena, beti ere nahaste neurotikoekin batera baitago. Sistema kardiobaskularreko gaixotasunaren eta EDren artean lotura argia dagoenean ere, neurosiaren sintomak denborarekin bat egiten dute. Aurrekari horren aurrean, gizon batek bere buruarekiko konfiantza galtzen du, eta horrek ohean ez ezik, lanean eta besteekin komunikazioan ere huts egiten du.

Psikoterapiaren ikastaroak oreka mentala berreskuratzeko, autoestimua areagotzeko, familia eta gizarte loturak hobetzeko eta egoera neuropsikiko egonkorra mantentzeko aukera emango dizu.

Droga tratamendua

Botiken laguntzarekin erekzio baten iraupena nola handitu, medikuak aztertu ondoren bakarrik esan dezake. Gaur egun, hainbat droga sortzen dira gizonezkoen ugalketa-sistemaren funtzioa areagotzeko. Espezialista aditu batek ia beti lagun diezaioke gizon bati erekzio baten iraupena handitzen, kasu zailenetan eta aurreratuenetan ere.

Zutitzearen funtzioa hobetzeko eta muntaketa egonkorra lortzeko baliabiderik eraginkorrenak FED-5aren inhibitzaileen taldeko medikamentutzat jotzen dira (fosfodiesterasa 5. motako entzima).

Droga hauen ekintza odol hodietako gihar leunak azkar erlaxatzeaz eta odola organo genitaletara isurtzeaz arduratzen den sustantzia deskonposatzen duen entzimaren funtzioa kentzearekin lotuta dago, hau da, muntaketa. Talde honetako drogek muntaketa nabarmen hobe dezakete eta bizi kalitatea hobetu.

IFED-5 farmazian eros daiteke medikuaren aginduz. Bikainak dira muntaketa baten iraupena handitzeko, baina kontraindikatuta daude barne organoen gaixotasun larrietan, batez ere sistema kardiobaskularreko, gibeleko eta nerbio optikoetako gaixotasunetan. Ez lirateke aldi berean hartu behar nitroglizerina eta odol-presioa (BP) botikak jaisteko - horrek odol-presioaren beherakada eta zorabioak eragin ditzake.

Zutitzerako botikak errezetarik gabe eros daitezke.

Ohitura txarrak kentzea

Zutitzearen funtzioa hobetzeko beste baldintza garrantzitsu bat zure bizimoduan erabateko aldaketa da. Sexologoek eta urologoek gomendatzen dutena:

• erretzeari uztea - nikotinak odol hodiak estutu egiten ditu, hauskorrak bihurtzen ditu eta horrek genital arloan negatiboki eragiten du;
• edari alkoholdunak ukatzea - etanolak burmuinaren lana eten egiten du, nerbio sistemak, sistema kardiobaskularrak modu negatiboan eragiten du eta horrek potentzia gutxitzea dakar;
• zaletasun aktiboa - bizimodu sedentarioak prozesu geldiak eragiten ditu, odol eta oxigeno fluxua pelbiseko organoetara eten egiten du eta horrek muntaketa ezegonkorra eragiten du, libidoaren jaitsiera.

Adina edozein dela ere, gizon batek bizimodu aktiboa izan beharko luke. Horretarako, nahikoa da egunero ordu eta erdi ibiltzea gutxienez. Igeriketa, txirrindularitza, footing egitea erabilgarria izango da.

Jarduera sexualak hamarkada askotan mantendu eta arlo horretan porrotak izan ez ditzaten, urologo eta andrologoen aholkuei kasu egin behar diezu.

Une horiek lehenbailehen ulertzen badituzu, kontsultatu espezialistekin eta gizonezkoen indarra zuzentzera zuzendutako kaltegabeko droga mota guztiak aplikatu, orduan maitale bikaina izan zaitezke zure adin agurgarria arte.